Saunowanie pozornie wydaje się proste. Nie należy jednak zapominać o przestrzeganiu podstawowych zasad, w tym zapoznaniu się z przeciwskazaniami korzystania z sauny. Większość saun jest „nietekstylna”, to oznacza że wchodzi się do nich jedynie w ręcznikach. Stąd też niezwykle istotne jest ich odpowiednie dobranie, tak aby móc w pełni cieszyć się seansem saunowym.