Sen to stan, który pozwala naszemu ciału i umysłowi na prawdziwą regenerację, odpoczynek i relaks. Jest to także proces, stan (bo trudno w przypadku snu mówić przecież o czynności), który nadal pozostaje dla nas tajemnicą - mimo wielu lat badań, doświadczeń i analiz o śnie i fenomenie marzeń sennych nadal wiemy niewiele. Jednakże mimo wszystko sporo wiedzy uzyskaliśmy na temat tego, jakie czynniki wpływają na to, czy się wyśpimy, czy nie. Szkoda tylko, że tak niewiele osób wykorzystuje te informacje w codziennym życiu i nie robi nic, by podnieść komfort swojego snu.